哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到荷兰豆怎么炒好吃_炒荷兰豆的做法方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于荷兰豆怎么炒好吃_炒荷兰豆的做法的相关内容。
荷兰豆大家都喜欢吃，荷兰豆最适合清炒，炒出来的荷兰豆口感清脆，非常好吃。今天教大家一道特色的荷兰豆炒千张，在荷兰豆里面加入了千张一起炒，口感更加丰富，色香味俱全，有兴趣的小伙伴一起来做吧！
(资料图片仅供参考)
荷兰豆怎么炒好吃
食材：
荷兰豆200克、千张100克、姜1块、大蒜2瓣、生抽3克、盐1克、鸡精1克
炒荷兰豆的做法：
1、荷兰豆摘洗干净，千张切条；
2、姜切末，蒜切末；
3、锅中放倒入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，再放入荷兰豆和千张炒2分钟；
4、炒至荷兰豆断生，调入生抽3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀，即可出锅。
小贴士：
荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。但是脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
